人間が太る原因とダイエット中に摂りたい栄養素
多くの人々を悩ませる脂肪。体に余計な脂肪がついてしまう原因と、ダイエット中に補給しておきたい栄養素についてご紹介します。ダイエット食品を購入する前の豆知識としてぜひ覚えておいてください。
どうして太るのか？
そもそも人はなぜ太るのか？答えは簡単です。食べ過ぎや飲み過ぎによる摂取カロリーが、運動や日常生活で消費するカロリーを上回ってしまうためです。余った摂取カロリーが脂肪として蓄積される、いわゆる肥満になるのです。この摂取カロリーと消費カロリーをコントロールすることがダイエットにおいて不可欠なのです。では、摂取カロリーを抑えるためにはどのくらいの数値が理想なのでしょうか？これは、年齢・性別・体型・体質・活動量によって変わってくるので一概にはいえませんが、成人男性であれば約1500kcal、女性であれば約1200kcalを目安としてお考えください。食生活の見直しはもちろんのこと、適度に運動も取り入れながら健康的なシェイプアップを意識しましょう。
ダイエットを成功させるために摂りたい「乳酸菌」や「酵素」
食べ物には、脂肪燃焼を助けるものと、脂肪として蓄えられやすいものが存在します。体が喜ぶ食材をバランス良く組み合わせることで、ヘルシーで理想的な食事ができます。当店一押しの乳酸菌や酵素も、ダイエットの心強い味方となってくれるに違いありません。健康ブームの影響から、ヨーグルトとチーズの消費量は年々伸び続けていますし、近年では酵素スムージーが巷を賑わせ、美容と健康を目指す多くの方々に飲まれています。腸内環境を整える乳酸菌、消化・吸収・代謝をつかさどる酵素は、ダイエット中の栄養補給におすすめの栄養素です。
乳酸菌・酵素を含むダイエット食品なら、当店よりお選びください。「生きた乳酸菌」にはない働きをするといわれる加熱処理菌体の「乳酸菌FK-23」や、酵素分解して抽出したエキスをたっぷりと配合した「牡蠣エキス」を通販にてお届けしています。ダイエット食品としてだけでなく、健康や美容にもおすすめなので、ぜひ一度、お試しください。
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