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昔に比べて魚を食べる量が減ったといわれている現代では、DHAの摂取が少なくなっています。DHAは年齢と共に減少していきますので、食品から効率良く摂取しなければなりません。病気予防のためにも効率良くDHAを摂取しませんか。

DHAは、正式名称ドコサ・ヘキサエノイック・アシッドといいます。人間の体内では作ることができない栄養素で、主に魚の脂肪に多く含まれています。そのDHAを豊富に含んでいるのが、アルガトリウムです。細胞内の抗酸化力を増強し、活性酸素から細胞やDNAを守るという優れた特徴を持っています。そんなDHAは脳の栄養素と呼ばれ、学習機能をつかさどる海馬に多く集まり、記憶力と深い繋がりがあるともいわれているのです。毎日勉強をしているお子様は特にDHAが必要なので、毎日の食事でしっかり摂取しなければなりません。

DHAを多く含んでいるのはやはり魚です。魚にも様々な種類がありますが、より多く摂取したいのであればイワシやサバなどの青魚がおすすめです。青魚が苦手という場合は、筋子やサケ、ウナギを食べると良いでしょう。また、加工品である魚の缶詰でもDHAが摂取できます。缶汁の中にもDHAが含まれていますので、調理法を工夫すると缶汁も様々な料理で楽しめます。

DHAの1日の必要量は、500mg〜1g程度といわれています。魚が好きな方の場合、毎日魚料理が食卓に並んでいると嬉しいものですが、魚が苦手な方にとって苦痛に感じるのではないでしょうか。また、毎日魚料理では飽きてしまうという方もいます。そのような場合はDHAを含むサプリメントを取り入れることをおすすめします。サプリメントなら1日に必要なDHAが手軽に摂取できますので、魚が苦手な方、忙しくて偏った食生活をしている方に最適です。

DHAを効率良く摂取するためにも当店のDHAサプリメントをお試しください。1日に必要なDHAをサプリメントで手軽に補うことができますので、魚が苦手な方でも毎日の生活に取り入れやすいでしょう。売れ筋ランキングもありますので、ぜひご覧ください。また、美と健康をサポートするサプリメントも豊富ですので、通販で健康と美容のサプリメントをお探しの方は、当店をご利用ください。